Description
Pollo jugoso en brocheta con salsa de miel y mostaza, fácil y perfecta para plancha u horno.
Ingredientes
600 g de pechuga de pollo en cubos
2 cdas de aceite de oliva
2 cdas de miel
1 1/2 cdas de mostaza Dijon
1 cda de mostaza antigua
1 cda de salsa de soja (opcional)
1 diente de ajo rallado
1 cda de jugo de limón
Sal y pimienta al gusto
Brochetas de madera
Instrucciones
1. Mezcla miel, Dijon, mostaza antigua, soja, ajo, limón y aceite.
2. Marina el pollo 30–60 minutos.
3. Ensarta el pollo en brochetas.
4. Cocina a 200 °C 12–15 minutos o a la plancha, girando a mitad.
5. Sazona y pincela con salsa reservada.
Notas
Reserva parte de la salsa sin contacto con el pollo para pincelar al final.
Añade pimiento y cebolla para color y sabor.
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Tiempo de cocción: 15 minutos
- Categoría: Principal
- Método: Horno/Plancha
- Cocina: Moderna
Información nutricional
- Tamaño de la porción: 2 brochetas
- Calorías: 210
- Azúcar: 8
- Sodio: 360
- Grasa: 7
- Grasa saturada: 1
- Unsaturated Fat: 5
- Grasa trans: 0
- Carbohidratos: 10
- Fibra: 0
- Proteína: 25
- Colesterol: 70
